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凉拌猪耳朵的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 15:15:41  阅读:9711+ 来源:本站原创 作者:吕丽萍

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
大葱:通阳、解毒、活血
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

猪耳朵1只香菜1棵相克食物
1棵相克食物生姜3片相克食物
朝天椒2个 蒜瓣3个
大葱3段相克食物 香叶4片
桂皮1小块八角3个
熟白芝麻适量白糖少量相克食物
适量 老抽一小茶匙
香醋适量相克食物 生抽适量
辣椒油适量

凉拌猪耳朵的做法

  • 1.猪耳朵清理干净,大葱、生姜、八角、桂皮、香叶洗净备用

  • 2.将步骤1中的所有材料丢入锅中,加适量冷水和少量料酒,大火煮开后,转中火煮30分钟左右,用筷子能戳穿猪耳朵,就证明已经差不多了,煮太过的话,猪耳朵脆脆的口感就会打折扣!中途记得将煮耳朵翻面哟

  • 3.猪耳朵在煮制的过程中,我们可以准备其它材料,将香菜、葱、姜、蒜、朝天椒切末备用

  • 4.将步骤3中的材料放入调味碗中,加适量的盐、香辣油、生抽、香醋,再加一小茶匙老抽和少量白糖搅拌均匀

  • 5.猪耳朵煮好后,捞起用冷水冲洗几遍,晾干水分后切薄片

  • 6.将步骤4中的调味汁与步骤5中切好的猪耳朵薄片混合,再加入适量熟白芝麻拌匀即可~

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