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青菜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 00:35:11 阅读：4214+ 来源：本站原创 作者：秦岚

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

瘦肉20克	白粥1碗
生姜3克相克食物	生菜2张相克食物
盐巴2克	生抽2滴
鸡精1克

青菜瘦肉粥的做法

1.准备好所有食材
2.青菜，瘦肉剁成末，瘦肉用生抽盐巴腌制一会
3.把粥倒在锅里加些冷开水
4.烧开后放入肉末拌匀
5.之后加入青菜拌匀，调入鸡精煮熟就可以咯
6.装盘

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