您当前的位置：口袋巴士游戏资讯正文

牛排鸡蛋土司的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 01:02:52 阅读：2127+ 来源：本站原创 作者：黄贯中

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

土司一片	牛排一片相克食物
鸡蛋一个相克食物	油20克
盐5克	番茄酱8克相克食物
黑胡椒5克

牛排鸡蛋土司的做法

1.将鸡蛋放入电饼铛煎一分钟，加少许盐，翻面，再煎一分钟出锅备用
2.将牛排放入电饼铛，煎三分钟，想吃全熟的可以再加三分钟，洒黑胡椒，盐，煎一分钟，出锅备用
3.面包放入微波炉加热一分钟，翻面再加热一分钟，拿出摸番茄酱
4.夹一起就可以吃了

上一篇：蚝汁煎蛋的做法和食材用料及健康功效

下一篇：红烧鲤鱼块的做法和食材用料及健康功效

声明：本站所发布的内容均来源于互联网，目的在于传递信息，但不代表本站赞同其观点及立场，版权归属原作者，如有侵权请联系删除。

推荐文章

文章排行