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素炒蕨菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 01:47:31 阅读：2217+ 来源：本站原创 作者：刘力扬

健康功效

蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀

食材用料

蕨菜适量相克食物	干红辣椒适量
姜适量相克食物	蒜子适量

素炒蕨菜的做法

1.先将蕨菜选好，洗好
2.烧开水把洗好的蕨菜焯下
3.放入凉水中，将焯好的蕨菜撕开
4.姜，蒜切末，干红辣椒切断备用
5.烧油锅，放入步骤四炒下，加撕好的蕨菜炒小会，加适量盐即可

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