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双豆小米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:17:32 阅读：1121+ 来源：本站原创 作者：蒋梦婕

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红豆：理气、清热解毒、活血
黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

小米一杯相克食物	红豆1/2杯相克食物
黑豆1/2杯相克食物	白砂糖适量相克食物

双豆小米粥的做法

1.红豆和黑豆洗净，用清水浸泡1小时。
2.先把红豆和黑豆放入锅内煮30分钟
3.待30分钟过后，红豆和黑豆已煮至七八成熟。
4.接着加入洗好的小米。继续盖上盖子焖煮。
5.20分钟左右，小米完全煮开就可以出锅咯。
6.加入适量白砂糖即可食用咯！！！

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