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南瓜蜜豆面包的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 02:25:10  阅读:2533+ 来源:本站原创 作者:李幼斌

食材用料

皮:高筋粉 *绿面团(50克) 450克 南瓜糊140克
白糖 *绿面团(5克) 45克 奶粉 *绿面团(少许) 20克
玉米油 *绿面团 (5克) 35克 酵母 *绿面团(少许) 4克
鸡蛋(*绿面团少许,一个刷表面) 3个 以上带*号的是绿面团所用量
其他为南瓜面团用量 菠菜汁25克
馅:蜜豆适量

南瓜蜜豆面包的做法

  • 1.准备食材:菠菜用料理机提前打碎,南瓜蒸熟,蜜豆是我前两天做的,不清楚的可以看菜谱

  • 2.南瓜蒸熟取140克,趁热放40克白糖搅均匀

  • 3.先和绿面团:盆中放50克面粉

  • 4.放入少许酵母

  • 5.放鸡蛋清少许

  • 6.奶粉少许,搅均匀

  • 7.放入菠菜汁

  • 8.揉好盖上盖子备用

  • 9.白面团放剩余的酵母

  • 10.把奶粉鸡蛋放进去搅均匀

  • 11.放南瓜搅匀

  • 12.揉成光滑的面团

  • 13.*重点*出膜共四步:首先第一步,把揉好的面团使劲往案板上摔几下

  • 14.用手沾点油抹在面团表皮

  • 15.把面团推出去

  • 16.卷回来

  • 17.揉几下揉匀,然后再摔……重复这个动作

  • 18.当你摔到感觉面团很柔软延伸很长的时候,这会已经出膜了

  • 19.准准的十五分钟出膜,很漂亮,揉好醒发

  • 20.绿面团也是这个步骤

  • 21.因为绿面团少,基本就是一半时间出膜了,是不是很简单,揉好醒发

  • 22.发的很好

  • 23.开始揉南瓜面团排气

  • 24.切适量的小块

  • 25.揉圆,盖上盖子或者保鲜膜,醒15分钟

  • 26.一样手法揉绿面团,醒15分钟

  • 27.醒好了,取南瓜面团一个揉匀按扁

  • 28.取绿面团搓成长条

  • 29.绕南瓜面团一圈

  • 30.擀均匀

  • 31.包上蜜豆

  • 32.捏出五个角的形状

  • 33.把一个南瓜角提起来顺时针方向与菠菜内口处捏住,陆续捏完其他四个角

  • 34.整理好

  • 35.用叉子给每个角压一下,有点花纹

  • 36.做好的面包,很漂亮

  • 37.全部包好

  • 38.放烤箱二次醒发,下面放一碗热水

  • 39.发的很大,发好后取出刷蛋液,烤箱170℃/10分钟预热,刷好的面包放烤箱165℃/25分钟,因为太发的缘故,烤箱烤出来效果不好,所以也就不发烤好后的图片了

  • 40.没烤之前摆盘,非常漂亮

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