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菠菜炒宽粉条的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:34:06 阅读：5607+ 来源：本站原创 作者：朱雨辰

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜1把相克食物	宽粉条1把
葱，姜，蒜末各少许	食用油2小勺
盐1克	酱油少许

菠菜炒宽粉条的做法

1.菠菜洗净，宽粉条用温水泡软备用
2.葱，姜，蒜末切碎备用
3.锅中放适量水，水开后焯水菠菜一分钟，过凉水捞出控干水份备用
4.然后在焯水宽粉条，过凉水捞出备用
5.炒锅放少许食用油，油热了爆香葱，姜，蒜末
6.在放入宽粉条炒匀
7.加入菠菜翻炒均匀，加少许盐和酱油
8.炒均匀关火即可
9.成入盘中即可

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