健康功效
木耳:润肺止咳、补气、止血
花椒:温中、止泻、止痛
食材用料
鲜豆腐500g | 木耳15g (适量)相克食物 |
肉50g | 油 |
姜相克食物 | 蒜相克食物 |
花椒 | 生抽 |
盐 |
豆腐炒木耳的做法
1.准备好辅助材料,肉切好,姜切丝,蒜切片,豆腐切块,木耳用热水泡开备用。
2.准备炒,将油倒入炒勺内,待油稍热先放入肉扁炒,随后放入姜蒜和木耳,最后放入豆腐,加适量生抽,倒入少许水
3.开中火炖一下豆腐,开锅后轻轻翻炒,豆腐易碎,需要用铲子慢慢翻炒,第一次开锅后放入盐。翻炒二至三次即可出锅。
木耳:润肺止咳、补气、止血
花椒:温中、止泻、止痛
鲜豆腐500g | 木耳15g (适量)相克食物 |
肉50g | 油 |
姜相克食物 | 蒜相克食物 |
花椒 | 生抽 |
盐 |
1.准备好辅助材料,肉切好,姜切丝,蒜切片,豆腐切块,木耳用热水泡开备用。
2.准备炒,将油倒入炒勺内,待油稍热先放入肉扁炒,随后放入姜蒜和木耳,最后放入豆腐,加适量生抽,倒入少许水
3.开中火炖一下豆腐,开锅后轻轻翻炒,豆腐易碎,需要用铲子慢慢翻炒,第一次开锅后放入盐。翻炒二至三次即可出锅。
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