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秘制京酱肉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 07:05:39  阅读:8074+ 来源:本站原创 作者:乐珈彤

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

里脊肉适量黄瓜1根相克食物
青椒1-2个相克食物 千张(豆腐皮)2-3张
甜面酱适量番茄酱少许相克食物
料酒少许少许
少许相克食物胡椒粉少许
味精少许相克食物淀粉少许
香油少许黄姜(切末)
大葱相克食物 (取葱白)

秘制京酱肉丝的做法

  • 1.里脊肉,按肉的纹理切细长丝。

  • 2.将切好的肉丝用料酒,味极鲜酱油,盐,胡椒粉,味精,加少量生粉腌制15分钟左右。

  • 3.大葱,黄瓜,青椒洗净,切丝备用。

  • 4.取锅加水,烧开放入千张。烫一下,2-3分钟就可以。如果青椒太辣的话,也可以用水烫一下。

  • 5.将切好的葱丝,取适量铺在盘底。盘边用西红柿花,黄瓜片,黑木耳,青椒丝点缀一下。

  • 6.取锅加油,油热4-5成时加入腌制好的肉丝快速滑炒。不要把肉丝炒老了,煸炒出肉香即可盛出备用。

  • 7.取适量甜面酱,稍加一些番茄酱,加入淀粉,盐,香油,糖,水适量调制均匀。

  • 8.利用炒肉的锅中余油,加入姜末爆香。

  • 9.倒入调好的酱料,反复翻炒均匀受热。

  • 10.炒酱爆香,加入备用的肉丝继续翻炒2-3分钟。注意火候,收汁时别粘锅。

  • 11.稍微收汁,加入少许味精调味,即可出锅。

  • 12.将肉丝装盘,淋上酱汁,即可。

  • 13.将烫好的千张改刀成小块,将余下的,葱丝,青椒丝,黄瓜丝,一起装盘。一顿极具诱惑的美味就大功告成了!

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