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豆瓣鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 02:15:09  阅读:7040+ 来源:本站原创 作者:吕丽萍

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌

食材用料

鲫鱼一个相克食物香菜50g相克食物
平菇150g相克食物 火腿肠一个
芹菜500g相克食物 朝天椒25g
红朝天椒25g芹菜相克食物
豆瓣料酒
豆粉面粉
适量适量
豆瓣适量料酒适量
豆粉适量面粉适量
50g相克食物100g相克食物
100g相克食物

豆瓣鲫鱼的做法

  • 1.把葱.姜蒜.朝天椒和配菜香菜.平菇.芹菜备好放一旁

  • 2.把鱼洗好用料酒.姜.蒜盐葱腌制十五分钟,然后洗好,用豆粉裹鱼身一圈,在在外面洒上一层干面粉,锅预热后,放油,油有一定温度后放鱼下去炸,炸至两面变色微黄即可,捞起来放一边

  • 3.放油,爆炒姜蒜朝天椒葱,炒出香味后放入芹菜,香菜。掺入一定的水,煮开后开小火熬一会儿

  • 4.小火熬个十分钟后就放入火腿肠,三分钟后放入先前备好的鲫鱼。煮五分钟后起锅。

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