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南瓜馒头的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:04:14  阅读：5118+ 来源：本站原创 作者：刘心

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜适量相克食物面粉适量
酵母3克白砂糖40克相克食物

南瓜馒头的做法

  • 1.南瓜切片放蒸锅上蒸熟

  • 2.南瓜捣烂

  • 3.加面粉，白砂糖，酵母，和成面团，盖保鲜膜发酵

  • 4.发至2-2.5倍大，手戳一个洞，不回缩就好了

  • 5.把面团再揉匀，搓成长条

  • 6.切块，放在垫好的油纸上，再2次发酵半个小时，再蒸，25分钟

  • 7.熟了，棒棒的

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