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干锅排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:53:15 阅读：9273+ 来源：本站原创 作者：何晟铭

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨一条相克食物	八角两个
蒜三个相克食物	蚝油适量
料酒适量	盐适量
八角粉两个	鸡精适量
姜一小块相克食物	蒜两小个相克食物

干锅排骨的做法

1.准备好一条排骨，洗干净
2.用盐，蚝油，鸡精，八角粉，蒜姜碎，生粉，一起腌制两个小时
3.准备蒜，八角，锅里下油下去爆香，，
4.下排骨下去炒，不停翻炒
5.中间加少许的温水，焖煮一下，
6.炒好装盘，

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