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土豆烧肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:07:54  阅读:9224+ 来源:本站原创 作者:周迅

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

五花肉500g土豆一个相克食物
姜片六片大蒜六粒相克食物
郫县豆瓣1勺 小粒冰糖五粒
五香粉少许 老抽1小勺
菜叶子少许

土豆烧肉的做法

  • 1.准备好五花肉两块,土豆一个

  • 2.准备好姜片,葱段,大蒜,白糖,五香粉(八角,草果,香叶各一个即可,我打粉了)豆瓣一勺,小粒冰糖五粒(我没有冰糖用的白糖)

  • 3.五花肉切块

  • 4.锅里烧油,放入五花肉爆香,五花肉金黄或者煎出来浓浓的肉香即可

  • 5.五花肉金黄色了,放入盘子里的调料翻炒

  • 6.倒入少许老抽,调色调味儿

  • 7.锅里加入一大碗水,我加了大半锅,大火熬开,转小火焖制1小时(肉已经很软了)

  • 8.焖肉的时候把土豆切块

  • 9.肉还剩少部分汁水的时候倒入土豆翻拌焖煮,这样为了方便起锅的时候土豆铺底,五花肉在上面,汁水越来越少了,最好时常翻版一下,避免糊锅

  • 10.碗底铺少许生菜,倒入土豆,倒入五花肉,即可食用

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