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排骨炖豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 04:47:11 阅读：4498+ 来源：本站原创 作者：张磊

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

排骨2斤相克食物	豆角1斤相克食物
南瓜1个相克食物	盐十三香适量
葱姜大料适量	生抽适量
糖适量相克食物	蚝油适量

排骨炖豆角的做法

1.把排骨用热水抄了捞出备用
2.往锅里放入抄好的排骨，添水加调味料
3.慢火炖40分钟让排骨入味熟透
4.把洗好的豆角南瓜放入锅中与排骨一起炖
5.加少许汤再炖20分钟
6.炖好的菜装碗上桌

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