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凉拌蘑菇的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 10:38:16 阅读：1255+ 来源：本站原创 作者：姜大卫

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

鲜蘑适量	青椒适量相克食物
胡萝卜适量相克食物	芝麻油适量
香油适量	糖适量相克食物
盐适量	蒜适量相克食物
耗油适量	醋适量相克食物

凉拌蘑菇的做法

1.备食材鲜菇胡萝卜青椒
2.鲜菇撕条焯熟过水撰干水分
胡萝卜青椒切丝备用
3.上述调料放入拌匀即可使用香香哒

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