番茄炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

番茄炒西兰花的做法

• 1.西兰花洗净用厨房剪剪成小块

• 2.西红柿洗净切滚刀块

• 3.香葱，蒜洗净去皮切末

• 4.锅中倒油，烧热

• 5.倒入葱蒜爆香

• 6.葱蒜略黄倒入西兰花翻炒

• 7.翻炒过程中加入，盐，耗油和适量的水，炒至变色加入西红柿

• 8.如果汤汁收的快，就再加入一些水，不宜过多，快速翻炒

• 9.临出锅淋洒香油，装盘开始吃吧