健康功效
羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
土豆：和胃、解毒、消肿
娃娃菜：除烦、利水、清热
食材用料
| 羊肉800g相克食物 | 土豆4个相克食物 |
| 娃娃菜3个相克食物 | 青椒4个相克食物 |
| 小米辣8个 | 姜1块相克食物 |
| 葱1把相克食物 | 蒜3个相克食物 |
| 香菜1把相克食物 | 料酒适量 |
| 淀粉适量 | 水大量 |
| 植物油适量 | 豆瓣酱2勺相克食物 |
| 十三味香适量 | 酱油适量 |
| 花椒适量 | 花椒油适量 |
| 老干妈两勺 | |
砂锅羊肉的做法
1.准备好食材，以备待用。
2.在一铁锅中倒入大量水，开火将其烧开，随即将羊肉反复洗净除掉血水，切成块状放于碗中，倒入适量水、料酒、淀粉，均匀搅拌。
3.将香菜洗净理成条；姜削皮切成块状；葱洗净切成小段，分成葱白与葱花两部分；蒜剥皮切成块状；放于盘中，以备待用。
4.铁锅中水烧开后，倒入沥干水的羊肉，进行煮。
5.当锅中水再次煮沸腾后，用汤勺不断除去羊肉汤的浮沫。
6.浮沫除尽后，放入四片姜、四条香菜、葱白。
7.羊肉汤在煮的过程中，将红椒、小米辣洗净切成小段，放于碗中，以备待用。
8.当羊肉汤煮出姜葱香味后，关火，取其中的羊肉汤，将其倒入砂锅中。
9.羊肉沥干汤水后，盛入碗中，以备待用。
10.在另一铁锅中，倒入适量植物油，将其烧热。
11.当油烧热至八成，倒入姜葱蒜，将其爆香。
12.随即加入青椒、小米辣进行翻炒。
13.当青椒、小米辣炒出香辣味后，倒入羊肉，快速翻炒。
14.翻炒三十秒后倒入一勺豆瓣酱，继续快速翻炒。
15.随即一边炒一边加入适量十三味香、酱油。
16.炒羊肉至味道均匀，美味可口后，关火，倒入砂锅中。
17.倒入羊肉后，在砂锅中均匀搅拌，然后调成中火进行煮。
18.砂锅在煮的过程中，将土豆削皮切成片状，泡于水中，避免氧化。
19.砂锅第一次煮开后，加入适量花椒与剩余的蒜，调成小火进行煮。
20.砂锅再次煮的过程中，将娃娃菜洗净分成小片，放于盘中，以备待用。
21.当羊肉砂锅煮约50分钟后，倒入沥干水的土豆。
22.当土豆煮约2分钟后，加入适量花椒油、一勺豆瓣酱、两勺老干妈、均匀搅拌。
23.当土豆继续煮约3分钟后，放入剩余的葱花与香菜。
24.起锅前两分钟，放入娃娃菜，均匀搅拌。
25.就这样，麻辣美味的砂锅羊肉便做好了～
香喷喷～热腾腾～
