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素豆皮卷味的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 02:43:42 阅读：8258+ 来源：本站原创 作者：乔任梁

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
白菜：除烦、利水、清热解毒
银鱼：健胃、补虚、润肺

食材用料

豆皮两张相克食物	鸡蛋两个相克食物
白菜两片相克食物	银鱼适量相克食物
米饭一碗相克食物	酱油适量
花生油适量	盐适量

素豆皮卷味的做法

1.准备好材料，白菜，银鱼剁碎
2.热锅下油炒鸡蛋成型后撒入青菜银鱼末
3.豆腐皮铺开淋点酱油
4.先把饭摊开上面撒上炒好的鸡蛋白菜银鱼末
5.卷均匀、结实
6.刀上沾点水切好摆盘
7.隔水蒸15分钟就好了

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