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凉伴豇豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 08:13:01  阅读：8432+ 来源：本站原创 作者：何家劲

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精

食材用料

豇豆400克相克食物 小红椒4个
蒜头5瓣相克食物 青线椒1个
鲍鱼汁1大匙 生抽1大匙
鸡精少许 盐少许

凉伴豇豆的做法

  • 1.豇豆洗净切成段待用

  • 2.青线椒，小红椒、蒜切碎。鲍鱼汁、生抽、少许盐和鸡精调成汁待用

  • 3.起锅放入少量盐水开后放豇豆，烫到豆变色大约四分钟

  • 4.捞起沥干水份

  • 5.摆在盘上

  • 6.另起锅入油爆香线椒、小红椒、蒜头。

  • 7.加入调好的汁闻香关火

  • 8.淋上摆好豇豆上桌

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