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青椒肉酱土豆泥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:27:42 阅读：8254+ 来源：本站原创 作者：钟汉良

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

土豆4个相克食物	肉馅100克
葱花10克	姜10克相克食物
蒜10克相克食物	青椒1个相克食物
红辣椒1个	榨菜咸菜10克
香油1克

青椒肉酱土豆泥的做法

1.把整个土豆用锅煮熟。用筷子扎透就是煮好了。扒皮后用勺子压碎。也可以用搅拌机。压碎和搅拌口感不一样。看个人喜欢。
2.锅热后放少许豆油。先把肉馅放入锅中炒熟。再放入葱花，姜末，辣椒末，继续翻炒。然后放入酱油，盐，香油，榨菜丁。加入水。勾芡。
3.浇到土豆泥上即可

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