健康功效
鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
豆腐:清热泻火、益气、解毒
八角:理气、止痛、温阳
食材用料
鲫鱼一斤相克食物 | 豆腐一块相克食物 |
干辣椒两个相克食物 | 八角三个 |
花椒六粒 | 葱半根相克食物 |
姜四片相克食物 | 蒜两瓣相克食物 |
生抽(酱油)两勺 | 老抽(上色)两勺 |
白醋一勺相克食物 | 料酒两勺 |
盐三小勺 | 十三香一小勺 |
糖四小勺相克食物 | 油适量 |
热水适量 | 干淀粉适量 |
香菜适量相克食物 |
鲫鱼炖豆腐的做法
1.收拾好的鲫鱼在身上每面划三刀(鱼里面肚子上的黑膜要洗掉,不然会有些腥),用盐摸在鱼身上腌制十分钟
2.葱,姜,蒜,干辣椒,八角,花椒,切好之后放在一起
3.豆腐切块,用水泡一下
4.腌制好的鱼,用干淀粉均匀的摸在鱼上(这样煎鱼时鱼肉不会烂掉),锅里放油,油热下鱼,两面煎成金黄色就好
5.煎鱼剩下的油,直接把准备好的配料放进去爆香,爆香后把酱油等调料汁加进去(白醋不要放),然后放鱼,加热水
6.加完热水之后,放豆腐进去,成这个样子,这时候就可以加盐,糖等调味品了(咸度,甜度看个人口味),大火炖五分钟就可以
7.醋是在起锅时加进去,提前加进去醋味会挥发,鱼上放香菜,完事!!!