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淡菜墨鱼排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 20:42:13 阅读：1090+ 来源：本站原创 作者：谭咏麟

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨一根相克食物	干淡菜适量
干墨鱼一只	盐适量
鸡精适量	香葱一根相克食物
芹菜叶几片

淡菜墨鱼排骨汤的做法

1.先把干墨鱼和干淡菜用开水泡一段时间，泡软点后，干淡菜的尾部就会出来，尾部很脏，要除去
2.把墨鱼切成片，和淡菜一起洗干净
3.把排骨洗干净，再用开水把排骨烫一遍，然后把水倒掉，重新倒入开水，然后加点盐放到电锅里煮
4.炖上三个小时后加入一点鸡精，起锅后，放入一点香葱和几片芹菜叶，然后可以开吃了。女性可以多吃些干淡菜，对身体很好

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