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平菇油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 21:11:51 阅读：8567+ 来源：本站原创 作者：陈西贝

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌
大葱：通阳、解毒、活血

食材用料

油菜500克相克食物	平菇300克相克食物
大葱一颗相克食物	蒜苗50克相克食物
盐适量	油50克
味精适量相克食物	十三香适量
鸡精适量

平菇油菜的做法

1.把油菜洗净备用
2.平菇洗净备用
3.蒜苗和大葱切断备用
4.锅烧热，放油，葱，蒜苗爆香
5.爆香锅加平菇，炖制3分钟
6.待平菇入味，放入油菜，放入盐，，十三香
7.翻炒一分钟，加鸡精味精
8.加芝麻油，即可

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