七彩虾仁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

七彩虾仁的做法

• 1.材料，虾仁，新鲜的虾剥的！胡萝卜，玉米，豆子！姜，蒜！

• 2.豆子！胡萝卜，玉米，都下锅煮下！就不拍了

• 3.热油下姜跟蒜煸香

• 4.虾仁下锅

• 5.翻炒几分钟，熟了之后装起来

• 6.锅里剩下的油，又加了点油

• 7.把豆，玉米，胡萝卜全部倒进去，加盐，鸡精，我放了点米酒，炒了下，因为已经煮过了，是熟的，不用炒太久

• 8.差不多炒的这样就可以了

• 9.倒入虾仁，炒一会儿就好了！

• 10.起锅装盘咯！！！